Quando vamos às compras deparamo-nos com várias referências nos produtos. LIGHT! MAGRO! ZERO! 0% DE GORDURA! REDUZIDO EM CALORIAS!
Mas, qual a diferença? Será que todos são adequados à nossa dieta?
Porém, existem dois nomes que nos saltam mais à vista: LIGHT e MAGRO.
No entanto, existem diferenças entre eles. Os alimentos magros são destinados a pessoas que necessitam de manter o peso ou controlar a ingestão de açúcar, como acontece com as pessoas diabéticas.
Por outro lado, existem os produtos light, que as vezes de light não têm nada. Estes produtos são indicados para pessoas que querem perder peso e têm uma redução de 25% de calorias no mínimo.
Por fim, deixo um pequeno conselho: é importante ler sempre primeiro o rótulo dos produtos e comparar com os produtos tradicionais.
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Lídia